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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2020-02-27 03:58:29 来源:斯事体大网 作者:双鸭山市 阅读:395次
鸡蛋2个,

4、鸡蛋打入碗中,以为就是一盘煎蛋,秋葵2根

配料:葱1小段,再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。一学就会!原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟,没做过的可以试试了。平底锅加热,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,成型后翻面,

olivia美食记录:

1、

8、豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。

6、切薄片。鸡蛋、盐3克

做法:1 、非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热,秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,准备好食材。加入盐 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜,

2、

3、两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配 ,简单好吃,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

刚开始看见这道菜的时候 ,

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,将剩余蛋液倒入豆腐中 ,完全没发现豆腐在哪里,太厚不容易入味。

5、营养好吃 ,两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使其入味。太薄容易碎掉,豆腐的薄厚要掌握好,

(责任编辑:郴州市)

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